14 – 16 octobre à La Reid (Spa)

Venez vous poser le temps d’un week-end,  avec des horizons, des vallées, des forêts, des villages, sur les hauts de Spa... en toute convivialité

Nous vous proposons de la randonnée en pleine nature en abordant différents types de marche adaptée au rythme de chacun, des petites séquences de rencontre avec vous et les autres, de petits moments de méditation, des repas conviviaux et équilibrés, des moments de pause, en liberté, dans la bonne humeur et en sécurité.

groupe2Comment se déroule une journée?
Gymnastique douce avec mouvements énergétiques – petit déjeuner – marche méditative de 2 à 3 heures (8 km) – repas de midi – pause-repos ­ – atelier en fin d’après-midi: détente/gymnastique douce avec mouvements en pleine conscience/activités de ressourcement – repas du soir – soirée.
Le vendredi soir, nous ferons déjà une petite randonnée nocturne.
Toutes les activités sont libres. Les séquences seront une alternance entre activités et pauses, moments pour soi et convivialité, introspection et partage, respiration et inspiration. Les gsm sont coupés pendant le we. 


Voir aussi comment se déroule un week-end…


Quand ?

Du vendredi 14 octobre 18h au dimanche 16 octobre 2016 15h.

Où ?
Près de Spa, à La Reid

Combien ?
Promo :
175€ si réservation avant le 30 septembre 2016.
195€/personne pour l’animation et l’hébergement. Nombre de participants limité à 12.
 
Hébergement
Nous logerons dans le gîte d’étape de La Reid, au centre du village, vielle bâtisse en pierre et rénovée. Chambres à 2, 3 ou 4 lits (1 chambre à lit double pour un couple )

Restauration
Nous portons une attention particulière à l’alimentation, équilibrée, digeste, respectant les intolérances.
Auberge espagnole: Dans un esprit de convivialité, chacun apporte les ingrédients d’un plat pour 4 personnes que nous préparerons ensemble sur place.
Les petits-déjeuners, collations naturelles sont offerts. Les repas sont de préférence végétariens et bios, les boissons non­-alcoolisées.

GroupeAnimation
Etienne Holef (marche en conscience) et Jean-­Luc Legrand (connaissance de soi).

Infos et inscription
0477 717 515 ­ – jllegrand.coach@gmail.com
L’inscription est effective dès la réception de 195€/pers
sur le compte BE74 0017 8546 0307 de Jean-­Luc Legrand.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *