4 au 6 mai – stage nature en Gaume, le long de la Semois

Venez goûtez, ressentir la nature le long de la Semois, proche de l’abbaye d’Orval, dans les belles forêts et les points de vue exceptionnels sur cette magnifique vallée.

Ralentir, prendre soin de soi, retrouver ses racines, ses bases, un contact avec la vie et la nature. Voir la vidéo.

Nous vous proposons de la marche en pleine nature, adaptée au rythme de chacun, ponctuée de séquences ludiques de rencontre avec vous, vos sens, la nature et les autres, de petits moments de méditation, des repas conviviaux et équilibrés, des moments de pause, en liberté de choix, dans la bonne humeur et en sécurité.

Le groupe

Convivialité, bienveillance du groupe

Comment se déroule une journée?
Présence au corps (gymnastique douce avec mouvements énergétiques) – petit déjeuner équilibré – marche en silence et animée d’ateliers sur les sens et de rencontre avec la nature (5 km) – repas de midi préparé ensemble – pause-repos (2h) ­ – atelier en fin d’après-midi: détente/gymnastique douce avec mouvements en pleine conscience/activités de ressourcement – repas du soir préparé ensemble – soirée.
Le vendredi soir, nous ferons déjà une petite randonnée.
Toutes les activités sont libres. Les séquences seront une alternance entre activités et pauses, moments pour soi et convivialité, introspection et partage, respiration et inspiration. Les gsm sont coupés pendant le we. 

Voir aussi comment se déroule un week-end…

Quand ?
Du vendredi 4 mai 2018 18h au dimanche 6 mai 2018 15h.

Où ?
Florenville (près d’Orval): La Gaumette, 42 Martué (l’ancienne école).

Combien ?

Promo : 175€ si réservation avant le 1 avril 2018.
195€/personne pour l’animation et l’hébergement.

ATTENTION : Nombre de participants limité à 8.
 
Hébergement

La petite école de Martué

La petite école de Martué

Dans l’ancienne école de Martué transformée en gîte douillet, avec poêle à bois.  Martué est un petit village à quelques kilomètres de Florenville, en bordure de la Semois. Chambres à 2, 3 ou 4 lits.

Restauration

Nous portons une attention particulière à l’alimentation, équilibrée, digeste, respectant les intolérances.
Auberge espagnole: Dans un esprit de convivialité, chacun apporte les ingrédients d’un plat pour 4 personnes que nous préparerons ensemble sur place.
Les petits-déjeuners, collations naturelles sont offerts. Les repas sont de préférence végétariens et bios, les boissons non­-alcoolisées.

Animation
Jean-­Luc Legrand (développement personnel- méditations) – Etienne Holef (marche consciente, découverte sensorielle de la nature, mouvements pleine présence et méditations)

Infos et inscription
+32 477 717 515 ­ – jllegrand.coach@gmail.com
L’inscription est effective dès la réception de 195€/pers (175€ avant le 01/04)
sur le compte BE74 0017 8546 0307 de Jean-­Luc Legrand. avec la mention de votre nom et WE la Gaumette.