Mes 1er pas sur le chemin de Saint Jacques…

Je vous accompagne sur les 1er pas du chemin de Saint Jacques de Compostelle.

Comment aborder le chemin de Saint Jacques, les premières pentes, votre respiration, la solitude, le plaisir du voyage à pied ?
Découvrir des techniques de respiration, de mouvements, adaptés à la marche, les ressources du silence, de vos sens.
Rassurez-vous sur vos capacités. Respectez-vous. Ralentissez.

->>     Suivez le récit des 17 premiers jours .

EtienneTous les matins du 8 mai 2017 au 23 juin 2017  , Etienne  accompagnait les pélerins avec au programme :

• Nous commençions par 15 minutes de mouvements énergétiques et étirements orientés marche et recentrage
• Ensuite, exercices de respiration et initiation à la marche afghane (technique d’adaptation du pas à la respiration) 10 minutes
• Départ sur le chemin avec attention sur la respiration en fonction des dénivelées
• Courtes pauses basées sur l’exploration des sens (paysages, sons, odeurs)
• Moments d’échanges et conseils sur le port du sac, l’utilisation des bâtons de marche, les chaussures, tout en marchant

Cathédrale du Puy-en-Velay

Cathédrale du Puy-en-Velay

Rendez-vous au pied de la cathédrale du Puy-en-Velay à 8h00, départ 8h15.

Prix : participation libre.

Réservations : pas de réservation. Le groupe est limité à 12 personnes.