Cercles de paroles

Groupe de cheminement

Pour une personne stressée ou en burn out la confiance d’un groupe est le tranquilisant naturel
(Boris Cyrulnik)

Quoi ?

Accompagnement pour des personnes en situation de stress ou de burnout

Pourquoi ?
– recevoir une écoute du thérapeute et du groupe pour parler de la souffrance au travail
– partager avec des personnes qui vivent la même chose
– trouver de l’accueil, du respect, du soutien, de la solidarité
– prendre de la distance, du recul, et trouver soi-même des solutions, avec l’aide du
thérapeute
– retrouver plus de confiance en soi et d’estime de soi
– apprendre à dire « non »
– se re-connecter aux émotions et, derrière, aux besoins fondamentaux
– re-sentir son corps, ses mouvements, ses limites, ses signaux, ses besoins
– tenir compte de ses priorités de vie, du « plus important », et redonner du sens

Outils
– le cercle de parole
– la respiration, la marche consciente, la présence au corps (antigymnastique, yoga,
sophrologie)
– la communication assertive, l’écoute active

Quand ?
1 séance de 3h toutes les 3 semaines. Les participants s’inscrivent pour 4 séances.
Maximum 8 personnes.

Où ?
Centre médical Epidaure / 17, Rue de la Station – Limal (Wavre)
Jean-Luc Legrand / 69, Avenue Maréchal Joffre – Forest (Bruxelles)

Inscription
Après un entretien avec Jean-Luc Legrand 0477 717 515
Dès le versement de 4 x 50€

L’accompagnateur
Jean-Luc Legrand : master en communication, formé depuis 25 ans au développement
personnel : PRH, CNV, PNL, hypnose, Shadow Work. Accompagnement thérapeutique
depuis 2010, notamment dans le désert tunisien et, en week end Re-connexion.be pour
des personnes en stress ou en burn out.

« Mon travail, j’en ai marre. J’ai l’impression que ça n’a pas de sens ce que je fais. J’ai déjà dit plusieurs fois ce qui n’allait pas à ma direction, et rien ne bouge. J’ai l’impression qu’il n’y a plus de solution. C’est dur de me lever le matin. »
« Je suis complètement débordée, je n’ai plus de vie privée. Je suis vidée, mais comme y a tellement de boulot, je bosse comme une dingue. J’ai l’impression que je n’en fais jamais assez, de n’être jamais assez bonne. En fait, j’ai peur d’être virée »
« Ma société a bien grandi ces dernières années. Les employés sont de plus en plus exigeants, les clients aussi. Je n’en peux plus, et en même temps, c’est ma boîte… »
« Jamais un signe de reconnaissance au boulot. Jamais un merci. Par contre des critiques, des reproches… c’est lourd ! »
« J’ai eu tort d’accepter il y a 2 ans un poste de manager avec plus de responsabilité. J’ai de plus en plus l’impression que la confiance de ma direction et de mon équipe diminue…»
« Je suis tout le temps sur le qui-vive. Chaque fois que je fais quelque chose, j’ai peur que ce soit mauvais. Et je trouve d’ailleurs que c’est mauvais ce que je fais, tellement ça me stresse, ça me vide et ça m’ennuie. Mon supérieur et mes collègues me le disent. En fait, je me demande en quoi je suis bon »