4-7 octobre 2018 – Week-end nature à Marcourt

Venez vous reconnecter à vous dans un écrin naturel privilégié, à Marcourt, entre la Roche en Ardenne et Marche en Famenne, le long de l’Ourthe.

Ralentir, prendre soin de moi, retrouver mes racines, mes bases, retrouver un contact avec la vie et la nature, simplement, avec mes sens, au rythme ralenti de ma marche.

Nous vous proposons de la marche lente en pleine nature, au rythme de chacun, ponctuée de séquences ludiques de rencontre avec vous, vos sens, la nature et les autres, de petits moments de méditation, un bain de forêt, des repas conviviaux et équilibrés, des moments de pause, en liberté de choix, dans la bonne humeur et en sécurité.

Le groupe

Convivialité, bienveillance du groupe

Comment se déroule une journée?
Présence au corps (gymnastique douce avec mouvements énergétiques) – petit déjeuner équilibré – marche en silence et animée d’ateliers sur les sens et de rencontre avec la nature (5-8 km) – repas de midi préparé ensemble – pause-repos (2h) ­ – atelier en fin d’après-midi: détente/gymnastique douce avec mouvements en pleine conscience/activités de ressourcement – repas du soir préparé ensemble – soirée.
Le vendredi soir, nous ferons déjà une petite randonnée nocturne.
Toutes les activités sont libres. Les séquences seront une alternance entre activités et pauses, moments pour soi et convivialité, introspection et partage, respiration et inspiration. Les gsm sont coupés pendant le we. 

Voir aussi comment se déroule un week-end…

Quand ?
Du vendredi 4 octobre 18h au dimanche 7 à 16h.

Où ?
Marcourt (près de la Roche en Ardenne): ‘Les Pins », rue des martyrs, 13.

Quel prix ?

Promo : 175€ si réservation avant le 1 septembre 2018.
195€/personne pour l’animation et l’hébergement.

Nombre de participants limité à 12.
 
Hébergement simple, chambres à 2, 3 ou 4 lits

Restauration

Nous portons une attention particulière à l’alimentation, équilibrée, digeste, respectant les intolérances.
Auberge espagnole: dans un esprit de convivialité, chacun apporte les ingrédients d’un plat pour 4 personnes que nous préparerons ensemble sur place.
Les petits-déjeuners, collations naturelles sont offerts. Les repas sont de préférence végétariens et bios, les boissons non­-alcoolisées.

Animation
Jean-­Luc Legrand (développement personnel), Etienne Holef (bain de nature, conscience du corps, méditation, marche lente).

Infos et inscription
+32 477 717 515 ­ – jllegrand.coach@gmail.com
L’inscription est effective dès la réception du paiement sur le compte BE74 0017 8546 0307 de Jean-­Luc Legrand. avec la mention de votre nom et WE Marcourt.