Pleine présence

Que ce soit par des activités basées sur la méditation de pleine conscience, sur la conscience du corps, nous voulons favoriser la présence à soi et par là, aux autres.

soleil de minuit

Découvrez la marche consciente en forêt

Offrez-vous un bain de nature dans la forêt au crépuscule, pour goûter aux derniers rayons, aux belles couleurs de l’automne, à la fraicheur de la nuit. Retrouvons la nature de la forêt au crépuscule.  Au programme : – mise en corps (exercices d’étirements) – balade lente et consciente de 2 heures 30 en silence, dans […]

Anti-gymnastique ou la gymnastique émotionnelle

Atelier d’anti-gymnastique® Therèse Bertherat Une curieuse appellation pour une gymnastique émotionnelle! « Votre corps n’a rien oublié, dans ses raideurs, dans ses rétractions, dans ses douleurs se révèle toute votre histoire. » (Thérèse Bertherat). L’anti-gymnastique® est une méthode psycho-corporelle de développement personnel qui nous aide à prendre conscience, par de petits mouvements extrêmement précis, des […]

baton de pélerin

Mes 1er pas sur le chemin de Saint Jacques…

Je vous accompagne sur les 1er pas du chemin de Saint Jacques de Compostelle. Comment aborder le chemin de Saint Jacques, les premières pentes, votre respiration, la solitude, le plaisir du voyage à pied ? Découvrir des techniques de respiration, de mouvements, adaptés à la marche, les ressources du silence, de vos sens. Rassurez-vous sur […]