Le temps d’un week-end nature

Avez-vous remarqué, qu’à certains moments, vous faites les choses comme un automate, votre vie défile sans la voir passer. Vous prenez votre petit déjeuner sans saveur. Vous allez au travail, marchant dans la rue, plongé dans vos pensées. Peut-être dormez-vous mal, réveillé vers 3h, ne sachant vous rendormir, la « todo list » se déroulant devant les yeux. Le travail vous épuise, vous le regardez avec cynisme et vous n’y trouvez plus de sens.  Vous ressentez le besoin de plus en plus pressant de vous arrêter, de changer, de faire une pause, de revenir à des éléments essentiels dans votre vie. Et si vous êtes comme ces 100.000 belges au bord ou en burn out, bienvenue ! Et si vous avez simplement besoin de faire le point, bienvenue.

Je vous accompagne pour (vous aider à) prendre soin de vous, à ralentir et à vous “foutre la paix” pendant un we dans la nature. A revenir sur les éléments fondamentaux d’une  vie simple, marcher dans la nature en prenant conscience du mouvement, manger sainement et préparer les repas ensemble, entrer (ou pas) en relation avec d’autres dans un espace de sécurité,  retrouver le plaisir des sens, les sons de la nature, les paysages, le toucher avec les éléments naturels, le goût des plats, la gaieté, la chaleur, les joies simples d’enfants… Avec des moments de silence pour réapprendre à ressentir son corps, pour accueillir ses sensations. Revenir à une saine écologie du corps. Et quand vous reviendrez chez vous, vous vous souviendrez de ces moments agréables comme une île au fond du cœur, où vous retoucherez la paix.

Pendant ce week-end, vous aurez l’occasion de

  • vous poser
  • prendre soin de vous
  • avoir des moments de silence
  • être en contact avec la nature
  • faire de la marche à votre rythme
  • suivre des expériences de marche consciente, de méditation et d’accueil de vos émotions
  • recevoir une écoute bienveillante des animateurs, si vous vivez une difficulté
  • manger sainement
  • vous ouvrir à la convivialité notamment en préparant/partageant les repas, en participant à la soirée (chansons, musiques, textes, contes…)

Réservez votre prochain stage.

Comment se déroule un week-end?

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